怎样预防心律失常的发生

    心律失常对于心肌炎、心肌病、扩张型心肌病、心衰（心力衰竭）患者随时都有死亡的威胁，如何预防心律失常呢？
    完全预防心律失常发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。
    （1）预防诱发因素：病因、诱因的预防治疗，可减少心律失常的发生，常见诱因：吸烟、酗酒、过度劳累、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。患者要结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
    （2）保持平和稳定的情绪：高度紧张的情绪、焦虑忧郁的心情等精神因素，易诱发心律失常。所以患者要保持情绪稳定，心情舒畅，避免性情急躁、抑郁、暴怒及焦虑，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
    （3）自我监测心律失常：有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。
    （4）合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，用药要对病因辨证论治，要强调中西医用药合理配伍，我院通过“益气调免、解毒宁心”辨证论治，采用多年研制的特色中药组方，为患者制定个体化用药，临床取得了显著的疗效。
    （5）定期检查身体：定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。患者必须按医生要求服药，不得自行随意改药，用药后的定期复诊及观察用药效果有助于及时调整用药剂量。
    （6）生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。