心肌病患者该如何进行适当的体力活动？

    心肌病患者在治疗过程中，除了必要的药物治疗外，运动锻炼治疗也是必不可少的。适当的运动可以使心肌病患者心情愉悦，增加患者的机体免疫力，从而对疾病的康复起到很大的推动作用。
    那么，治疗中的心肌病患者应该如何进行适当的体力活动呢？
    （1）运动前应咨询主管医师，以确定能否参加运动和体育锻炼，以及运动量的大小等。轻症病情稳定的患者可自我评估，连续下蹲10-20次或原地慢跑15秒，若无不适症状，则可进行适当的身体活动锻炼。
    （2）根据患者的年龄、性别、体质及心肌病的严重程度确定合适的运动量，以不引起胸闷、心绞痛为度，并根据运动中的反应随时加以调整。
    （3）心肌病患者早晨的冠状动脉张力高，易出现心绞痛、心肌梗死、猝死等心血管意外，特别是早晨5时至上午11时，故最佳运动时间应在下午。饭后不能立即运动，一般建议饭后1-2小时方可开始运动。晚饭后散步也是很好的选择。
    （4）避免剧烈的、竞争性体育活动；禁洗冷水浴（使血管收缩和外周阻力增加，易诱发心肌梗死或心绞痛）；不宜在活动后立即洗热水浴；禁止在无人监护下游泳；慎做深呼吸和类似屏气的动作。
    （5）若出现胸痛、胸闷、呼吸困难、出冷汗、头晕、恶心、乏力时，应立即停止运动，必要时请医师诊治。
    （6）应持之以恒、循序渐进、动作由慢到快、由易到难、由简到繁，逐渐增加运动量和运动时间，切莫急于求成或半途而废。
    （7）运动前应做15分钟的准备工作，运动后应有15分钟的放松时间。运动时应携带急救药品，必要时备有救生卡，写清姓名、年龄、地址、联系电话、疾病名和用药等。
    （8）高温或寒冷天气时，适当减少运动量，或改变运动项目。
    （9）活动地点应选在居住地或工作场所附近，提倡结伴锻炼。
    （10）有下列情况者应禁止运动或严格限制运动量：
    ①重度心力衰竭、有室速等严重心律失常病史的患者；
    ②频发室早和室上性等心律失常、心脏明显扩大、中度以上心力衰竭尚未良好控制者；
    ③有传导阻滞、植入起搏器、服用洋地黄、高血压未良好控制者。

咨询电话：0311-85839177；微信：19933007320；QQ：1274436468

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