心肌病患者睡前和早起应怎样运动?
- 作者:长城医院 文章来源:中国心肌病心衰网 点击数: 更新时间:2008/7/2
心肌病患者宜在睡前和早晨起床后散步,早晨起床前应做胸部按摩。睡眠时心排血梁减少,冠状动脉内径缩小,血压处于最低点,脂肪容易在血管内沉淀。晚饭后血黏度增加,容易发生胸闷和心绞痛。晚饭后睡前散步,可使下肢末梢血管血流加快,新陈代谢增加。早、晚散步10-20分钟,并在散步前饮一杯水,可使血黏度下降。
心肌病患者在早晨起床后可因活动量较大而发生左心衰竭,故起床后要尽量减少剧烈运动,可在起床前做胸部按摩,方法为:睡醒后,仰卧,将左右两手掌重叠于心前区,然后按顺时针方向旋转50次左右,接着又以逆时针方向旋转50次在左右。完成后可舒展手臂,活动上肢数十次。待自我感觉良好后在起床。
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