心肌病患者睡前和早起应怎样运动？
- 作者：长城医院 文章来源：中国心肌病心衰网 点击数： 更新时间：2008/7/2
心肌病患者宜在睡前和早晨起床后散步，早晨起床前应做胸部按摩。睡眠时心排血梁减少，冠状动脉内径缩小，血压处于最低点，脂肪容易在血管内沉淀。晚饭后血黏度增加，容易发生胸闷和心绞痛。晚饭后睡前散步，可使下肢末梢血管血流加快，新陈代谢增加。早、晚散步10-20分钟，并在散步前饮一杯水，可使血黏度下降。
心肌病患者在早晨起床后可因活动量较大而发生左心衰竭，故起床后要尽量减少剧烈运动，可在起床前做胸部按摩，方法为：睡醒后，仰卧，将左右两手掌重叠于心前区，然后按顺时针方向旋转50次左右，接着又以逆时针方向旋转50次在左右。完成后可舒展手臂，活动上肢数十次。待自我感觉良好后在起床。
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