近年我国心血管疾病发病率呈持续增长趋势,男性较女性更易患心脑血管疾病, 造成比例悬殊的原因与男性的社会压力大、工作压力大、吸烟、喝酒等不良生活习惯有关。科学家研究发现,每周跑步1小时或更长时间,可使患心脏病的风险降低42%;每天快步走30分钟,可使患心脏病的风险降低18%,并可使患中风的风险降低11%。为此,对广大上班族而言,步行上班是保持心脏年轻和健康最可行最有效的方法。对于男性,预防心血管病,调整生活习惯、工作状态更加必要。