高血压、冠心病患者该如何限盐？

      有调查资料显示，相当比例的冠心病病人患有高血压，而高血压又会促进冠心病的发展，而钠（食盐）的摄入量过多，能促进血液循环，增加心排血量，直接增加心脏的负担，对心脏血流供应不足的冠心病人不利，也会促进高血压发病。因此，控制高血压并设法降低血压水平，对冠心病的防治具有重要意义。对已患有高血压的病人，限制食盐可作为一种非药物性治疗手段。
　世界卫生组织要求，正常人每天的钠盐摄入量不得超过6克。患有高血压、冠心病的患者的钠盐摄入量更应该控制在5克以下。这对于有的人是很难做到或很难坚持的，石家庄长城医院为了方便患者自我掌握用盐量，克服不良的食盐习惯，特设置了“健康小盐勺”，深受患者的喜爱。
    为了更好的帮助大家逐渐限制食盐用量，使自己的口味渐渐习惯于低盐膳食，以下的方法不妨一试：
    1、在烹调时，等菜肴出锅前用小盐勺将盐撒在食物上，这样盐味便可以明显地感觉出来；
    2、多利用糖、醋、香料等调味品，来增加食物味道，以减少食盐用量。
    3、购买市场上出售的低钠盐，也是限盐（限钠）的一个较好的选择。