预防心律失常和治疗一样重要

    对于心律失常做到完全预防发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率
    (1)预防诱发因素：病人一旦发现自己患了心律失常后往往高度紧张、焦虑、忧郁、表现严重关注，四处求医，迫切要求用药物控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主、本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况、总结经验、避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
    (2)稳定情绪： 保持平和稳定的情绪、精神放松、不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒、不计较小事、遇事自己能宽慰自己、不看紧张刺激的电视、球赛等。
    (3)自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感、摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
    有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常，如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。
    (4)合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量、这样做是危险的。病人必须按要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
    (5)定期检查：定期复查心电图，电解质，肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
    (6)生活规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心律失常。运动要适量、量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热、洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅；饮食要定时定量、节制性生活；不饮浓茶不吸烟；避免着凉；预防感冒；不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
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