高血压性心肌病的预防与康复
- 作者：xjb120 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008/8/2
高血压心肌病是指高血压病引起的左心室壁或左心室腔异常变化。严重者引起左心室肥厚、左心腔扩大伴舒张性、收缩性心功能不全的一种继发性心肌病。高血压性心肌病是高血压病的主要并发症之一。由此可见，高血压性心肌病的预防与早期发现治疗高血压，积极控制高血压有着直接的联系。石家庄长城医院心内科在接诊高血压患者中发现，多数患者能认真接受医生的指导，按时服药，积极控制血压，但也有不少患者，特别是青、中年患者，对高血压的危害没有足够认识，使病情发展，出现了高血压性心肌病，以及其他的并发症，给临床治疗带来了困难。应该如何预防高血压性心肌病的发生呢？
一、预防高血压
虽然遗传因素是高血压发生的重要原因，但生活方式、环境因素等也发挥着十分重要的作用，肥胖、体力活动减少、盐摄入过多、过度饮酒、精神压力过大等都是高血压发病的危险因素。
（1）减轻体重可有效降低血压。
（2）有规律的有氧运动可预防高血压的发生。
（3）减少盐摄入量，多食含钾丰富的新鲜蔬菜和水果，注意补钙。世界卫生组织建议每日氯化钠摄入量不超过6克，我国居民目前为每日7-20g，大大超标。研究表明，血清钾、尿钾和膳食摄入钾与血压之间呈负相关。每日摄入新鲜蔬菜400-500g，水果100-200g，可基本满足钾的需要。膳食中每日摄入量与血压也存在明显负相关。提倡多食奶制品，每日250ml牛奶可补充钙约300mg。
（4）减少精神压力，预防高血压。方法有许多，比如在日常生活方式方面，经常运动、选择健康食品、减肥、戒烟、戒酒；在工作方面，注意适当安排休息、控制情绪、多想自己的优点；在社交方面，多参加社会活动，助人为乐。
二、坚持有效的降压治疗
已患高血压的患者，应坚持有效的降压治疗，并注意定期复查超声心动图，以助医师对治疗方案做相应调整。
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